Dorasante Sağlıklı Yaşam MerkeziDorasanteSigarayı bırakma, kilo kontrolü, alerji, alkol bırakma ve Bach çiçekleri konularında merak edilenleri ele alan yazılar.
Sigarayı bıraktıktan sonraki ilk gün, vücutta birçok değişim yaşanır. Bu yazıda ilk 24 saatte neler beklenebileceğini ve bu süreçte nelere dikkat edilmesi gerektiğini ele alıyoruz.
Duygu durumunun yeme alışkanlıkları üzerindeki etkisi ve fark edilme yolları.
Bach çiçek özlerinin kökeni, kullanım amacı ve kimler için uygun olabileceği.
Alerjinin ne olduğu, yaygın belirtileri ve mevsimsel alerjiler hakkında bilgi.
Sürecin ilk adımları, tetikleyici durumlar ve destek almanın önemi.
Duygusal farkındalığın önemi ve geliştirmek için basit yaklaşımlar.
Nikotin isteğinin süresi ve bu dalgalarla başa çıkma yaklaşımları.
Stresin yeme alışkanlıkları üzerindeki etkisi.